Skip to main content

Bouwen aan een goed seks leven is geen hogere wiskunde

By 10 mei 2021Inspiratie

Over ons seks leven praten met anderen is niet gemakkelijk, vind ik zelf. Praten over je seks leven met je partner is ook niet makkelijk, maar wel goed en noodzakelijk.

John Gottman van het Amerikaanse Gottman Instituut heeft in 2017 een blog geschreven over een goed en slecht sex leven. Dit blog kwam mij deze week weer onder ogen en het leek mij waardevol dit met jullie te delen.

Ik ben zo vrij geweest om delen van dit blog te vertalen in het Nederlands.

Normaal

In het boek “The Normal Bar” voerden de auteurs Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz en James Witte een online onderzoek uit onder 70.000 mensen in 24 landen. Ze waren nieuwsgierig naar wat er anders zou kunnen zijn aan stellen die zeiden dat ze een geweldig seksleven hadden, vergeleken met stellen die zeiden dat ze een slecht seksleven hadden.

Zijn eigen onderzoek

John Gottman doet al meer dan 40 jaar onderzoek naar relaties. Zie: https://www.gottman.com/about/research/.

13 dingen

John heeft 13 dingen geïdentificeerd die stellen met een goed seks leven doen:

  1. Ze zeggen elke dag “ik hou van je” en menen het
  2. Ze kussen elkaar hartstochtelijk zonder reden
  3. Ze geven romantische verrassingsgeschenken
  4. Ze weten wat hun partners erotisch aan- en uitzet (wel en niet opwindend is)
  5. Ze raken elkaar aan, ook in het openbaar
  6. Ze blijven samen ‘spelen’ en plezier maken
  7. Ze knuffelen
  8. Ze maken van seks een prioriteit, niet het laatste punt op een lange to-do lijst
  9. Ze blijven goede vrienden
  10. Ze kunnen comfortabel praten over hun seksleven
  11. Ze hebben wekelijkse dates
  12. Ze nemen romantische vakanties
  13. Ze zijn zich er van bewust dat ze zich op elkaar blijven richten

Reactie van Joke van Buro Nij

Wij hebben vol interesse bovenstaande punten bekeken en kwamen erachter dat er op sommige vlakken nog wel wat verbeterpunten liggen. Voor ons zelf dan ;). Het positieve van de dingen die Gottman noemt, is de haalbaarheid. Alle 13 punten hebben een soort van ’te doen’ factor. Niet alle punten passen bij een ieder, zeker niet als je verschillende liefdestalen hebt. De een ervaart nu eenmaal meer liefde door aanraking dan door een cadeau. Maar door alle 13 dingen weerspiegelt er iets: de liefde voor je partner maak je een prioriteit. Door je zo op elkaar te richten zeg je eigenlijk tegen elkaar; ‘jij bent belangrijk voor mij’. Hiermee laat je toewijding en vertrouwen zien. En laten dat nou juist ingrediënten zijn voor een liefdevol seksleven. We horen vaak van onze cliënten terug dat wanneer hun emotionele intimiteit en vriendschap groeit, hun seksleven ook opbloeit.

Artikel

Mocht je het oorspronkelijke blog van John Gottman willen lezen, hier kun je het vinden.

(foto: Brigitte Tohm via Unsplash)